Упражнение "Тёплое одеяло" - это техника самоисцеления, которую можно выполнять в любой удобной для себя позе и в любом месте. Она заключается в представлении, что кто-то укутывает вас теплым пушистым одеялом, при этом нужно чутко прислушиваться к ощущениям в теле, а также к своим чувствам и желаниям. Упражнение помогает расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях, а также принимать в себя желанное тепло каждой клеточкой тела.